안녕하세요. 저는 한때 두피 모낭염 때문에 정말 고생했던 사람입니다. 머리가 가렵고 따끔거리는 건 물론이고, 보기 싫게 올라온 뾰루지 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었죠. 여러 방법을 찾아 헤매다 결국 저에게 맞는 해결책을 찾았는데, 바로 약산성 샴푸였습니다. 처음엔 약산성 샴푸가 다 똑같은 줄 알았어요. 하지만 제 경험을 통해 두피 모낭염에 효과적인 약산성 샴푸를 고르는 기준이 있다는 걸 깨달았습니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험하고 공부하며 알게 된 약산성 샴푸 고르는 기준과 사용 시 주의할 점을 공유하려고 합니다. 어떤 성분을 확인해야 하는지, 저처럼 시행착오를 겪지 않도록 제가 터득한 꿀팁들을 알려드릴게요.
약산성 샴푸란 무엇인가
제 두피는 정말 예민 그 자체예요. 조금만 자극적인 제품을 쓰면 바로 가렵고 뾰루지가 올라오곤 했죠. 그래서 샴푸 유목민 생활을 몇 년이나 했는지 몰라요. 그러다 약산성 샴푸를 알게 되었고, 신세계를 경험했습니다. 저처럼 예민한 두피를 가지신 분들이라면 약산성 샴푸, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 도대체 약산성 샴푸가 뭐길래 이렇게 난리인지, 제 경험을 바탕으로 꼼꼼하게 설명해 드릴게요.
약산성 샴푸의 정의
약산성 샴푸는 이름에서 알 수 있듯이 pH 수치가 약산성인 샴푸를 말합니다. pH는 용액의 수소 이온 농도를 나타내는 척도인데, 0부터 14까지의 범위를 가지고 있어요. 7을 기준으로 7보다 낮으면 산성, 7보다 높으면 알칼리성으로 분류됩니다. 우리 두피의 pH는 보통 4.5~5.5 사이의 약산성을 띠고 있어요. 놀랍게도 이 약산성 환경은 두피를 외부 자극과 세균으로부터 보호하는 천연 방어막 역할을 합니다. 피부의 최외각 층인 각질층에는 천연 보습 인자인 Natural Moisturizing Factor (NMF)가 존재하는데, 이 NMF는 아미노산, 젖산, 피롤리돈 카복실산(PCA) 등으로 구성되어 있어요. 약산성 환경은 이 NMF를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
알칼리성 샴푸 사용의 문제점
그런데 알칼리성 샴푸를 사용하면 어떻게 될까요? 저는 이걸 직접 경험해 봤습니다. 알칼리성 샴푸는 세정력이 강해서 사용 후에는 뽀득뽀득하고 개운한 느낌이 들죠. 하지만 이런 샴푸는 두피의 약산성 보호막을 파괴하고, 건조함과 가려움을 유발할 수 있어요. 심한 경우에는 두피 트러블까지 발생할 수 있죠. 저는 과거 알칼리성 샴푸를 사용했을 때 두피가 극도로 건조해지고 비듬까지 생겼던 경험이 있습니다. 정말 끔찍했어요.
약산성 샴푸 사용의 이점
반면, 약산성 샴푸는 두피의 pH 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 두피의 자연적인 보호막을 유지하면서 노폐물을 부드럽게 세정해주기 때문에 두피 자극을 최소화할 수 있죠. 저는 약산성 샴푸로 바꾼 후 두피 가려움증이 눈에 띄게 줄어들었고, 비듬도 사라졌어요. 정말 드라마틱한 변화였죠.
약산성 샴푸 선택 방법
약산성 샴푸의 pH는 일반적으로 5.5~6.5 사이입니다. 물론 제품마다 약간의 차이는 있을 수 있지만, 중요한 것은 우리 두피의 pH와 유사한 약산성 범위를 유지하는 것입니다. 약산성 샴푸를 선택할 때 pH 수치를 확인하는 것도 중요하지만, 성분도 꼼꼼하게 살펴봐야 합니다. 저는 실리콘, 파라벤, 설페이트 등의 화학 성분이 적게 함유된 제품을 선호합니다. 이런 성분들은 두피에 자극을 줄 수 있기 때문이죠. 천연 유래 계면활성제가 함유된 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
약산성 샴푸의 적합성
약산성 샴푸는 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 지성 두피를 가진 분들은 약산성 샴푸의 세정력이 부족하다고 느낄 수도 있습니다. 하지만 저처럼 예민하고 건조한 두피를 가지신 분들이라면 약산성 샴푸가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 약산성 샴푸를 사용하면서 두피 건강이 눈에 띄게 좋아졌어요. 저는 이제 약산성 샴푸의 열렬한 팬입니다! 약산성 샴푸를 사용하고 싶지만 망설이고 계신 분들이 있다면, 주저하지 말고 시도해 보시길 권합니다. 저처럼 두피 건강에 놀라운 변화를 경험하실 수 있을 거예요.
나에게 맞는 약산성 샴푸 찾기
저는 약산성 샴푸를 사용하기 시작하면서 제 두피 타입에 맞는 샴푸를 찾기 위해 다양한 제품을 사용해 봤어요. 처음에는 pH 5.5 정도의 약산성 샴푸를 사용했는데, 생각보다 세정력이 부족하다고 느껴졌어요. 그래서 pH 6.0 정도의 제품으로 바꿔봤는데, 이 제품은 저에게 딱 맞았어요. 세정력도 적당하고 두피 자극도 없었죠. 약산성 샴푸라고 해서 모두 같은 것은 아니라는 것을 깨달았습니다. 자신에게 맞는 약산성 샴푸를 찾는 것이 중요합니다. 여러 제품을 사용해 보고 자신에게 맞는 제품을 찾아보세요. 저는 약산성 샴푸 덕분에 두피 트러블에서 벗어날 수 있었고, 건강한 두피를 유지하고 있습니다. 약산성 샴푸, 정말 강력 추천합니다!
두피 모낭염에 좋은 약산성 샴푸 성분
제가 두피 모낭염 때문에 얼마나 고생했는지 아세요? 정말 끔찍했어요. 머리가 가렵고 따갑고, 보기에도 붉게 올라온 뾰루지 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었죠. 그래서 좋다는 샴푸는 죄다 써봤는데, 효과를 보기는커녕 오히려 악화되기만 하더라고요. 그러다 약산성 샴푸를 알게 됐는데, 이게 정말 신세계였어요! 제 두피에 평화를 가져다준 약산성 샴푸, 그중에서도 특히 모낭염에 좋은 성분들을 꼼꼼하게 분석하고 직접 사용해 본 경험을 바탕으로 여러분께 공유해 드릴게요.
저처럼 고민이신 분들, 제발 저와 같은 시행착오를 겪지 않으시길 바라는 간절한 마음으로 정리했답니다. 자, 그럼 시작해 볼까요?
피록톤 올라민
우선, 제가 가장 중요하게 생각하는 성분은 바로 ‘피록톤 올라민‘이에요. 이 성분은 항진균 효과가 뛰어나서 말라세지아균(Malassezia furfur)처럼 모낭염을 유발하는 균의 증식을 억제해 준답니다. 제가 써본 여러 샴푸 중에서 피록톤 올라민이 함유된 샴푸를 썼을 때 가장 빠르게 가려움이 완화되는 걸 느꼈어요. 특히 농도가 1~2% 정도 함유된 제품이 효과가 좋았던 것 같아요. 너무 낮은 농도는 효과를 보기 어렵고, 너무 높으면 두피에 자극이 될 수 있으니 꼭 농도를 확인하시는 게 중요해요!
살리실산
두 번째로 추천하는 성분은 ‘살리실산‘이에요. 이 성분은 각질 제거에 탁월한 효과를 보이는데요, 모낭염은 두피의 과도한 피지와 각질로 인해 악화되는 경우가 많거든요. 살리실산은 이런 각질과 피지를 효과적으로 제거해서 모낭염을 완화하는 데 도움을 줘요. 제가 두피 각질 때문에 고민이 많았는데, 살리실산 함유 샴푸를 사용하고 나서부터는 정말 깨끗하고 건강한 두피를 유지할 수 있게 되었어요. 단, 살리실산은 고농도로 사용하면 두피 자극이 있을 수 있으니, 저는 0.5~2% 정도 함유된 제품을 추천드려요. 저자극 제품부터 시작해서 자신의 두피에 맞는 농도를 찾아가는 것이 중요하답니다.
케토코나졸
세 번째는 ‘케토코나졸‘이라는 성분인데, 이것도 항진균 효과가 있는 성분이에요. 피록톤 올라민과 마찬가지로 모낭염의 원인균을 제거하는 데 도움을 주죠. 저는 피록톤 올라민과 케토코나졸이 함께 함유된 샴푸를 사용해 봤는데, 효과가 배가 되는 느낌이었어요! 하지만 케토코나졸은 장기간 사용하면 내성이 생길 수 있다는 이야기도 있어서, 저는 일주일에 2~3회 정도만 사용했어요. 그리고 꼭! 사용 전에 패치 테스트를 해보시는 것을 추천드립니다.
징크피리치온
네 번째로 ‘징크피리치온‘도 빼놓을 수 없죠. 이 성분 역시 항진균 및 항염 효과가 있어서 모낭염 완화에 효과적이에요. 징크피리치온이 함유된 샴푸는 거품이 풍성하고 세정력이 좋아서 저는 특히 여름철에 애용했어요. 땀과 피지 분비가 많은 여름철에 두피를 청결하게 유지하는 데 정말 큰 도움이 됐거든요. 하지만 징크피리치온도 케토코나졸처럼 장기간 사용은 피하는 것이 좋다고 해요. 저는 일주일에 1~2회 정도 사용하고, 다른 약산성 샴푸와 번갈아 가면서 사용했어요.
판테놀, 알란토인
마지막으로, 제가 경험상 중요하다고 생각하는 것은 바로 ‘판테놀‘과 ‘알란토인‘ 같은 진정 성분이에요. 모낭염으로 인해 자극받은 두피를 진정시키고 보호하는 데 도움을 주거든요. 저는 항진균 성분이 함유된 샴푸를 사용하면서 간혹 두피가 건조해지거나 민감해지는 경우가 있었는데, 이런 진정 성분이 함유된 샴푸를 함께 사용하니까 두피가 훨씬 편안해지더라고요.
제가 직접 경험하고 효과를 본 성분들을 꼼꼼히 정리해 봤는데, 도움이 되셨으면 좋겠어요. 하지만 모든 사람의 두피 상태는 다르기 때문에, 제가 효과를 봤다고 해서 모두에게 효과가 있는 것은 아니라는 점 꼭 기억해 주세요! 자신의 두피 타입에 맞는 성분을 신중하게 선택하고, 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요하답니다. 그리고 샴푸만큼 중요한 것이 바로 생활 습관 개선이에요! 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 모낭염 완화에 큰 도움이 된다는 것을 잊지 마세요!
나에게 맞는 약산성 샴푸 선택 가이드
약산성 샴푸를 고르는 일, 생각보다 훨씬 복잡하다는 것, 느껴보셨나요? 저도 그랬답니다. 처음엔 그냥 pH 5.5 근처면 다 괜찮겠지 싶었는데, 샴푸 유목민 생활을 몇 년이나 하면서 깨달았죠. 약산성 샴푸라고 다 같은 게 아니라는 걸요! 제가 겪었던 시행착오들을 바탕으로, 딱 맞는 약산성 샴푸를 고르는 저만의 노하우를 여러분과 나누려고 합니다.
저는 지성 두피에 숱이 많고, 곱슬기가 있는 모발을 가지고 있어요. 그래서 항상 두피는 기름지고 모발은 건조한, 최악의 조합에 시달렸죠. 약산성 샴푸를 써야 한다는 건 알았지만, 뭘 써도 마음에 쏙 드는 제품을 찾기가 어려웠어요. 너무 세정력이 강하면 두피는 뽀득뽀득한데 머리카락이 뻣뻣해지고, 보습에 치중된 제품을 쓰면 두피가 금방 기름져서 떡이 지더라고요. 정말 답답했죠. 그래서 성분표를 꼼꼼히 분석하고, 다양한 제품을 직접 사용해보면서 저에게 맞는 샴푸를 찾아 헤맸답니다.
세정력과 보습력의 균형
제가 샴푸를 고를 때 가장 중요하게 생각하는 기준은 바로 세정력과 보습력의 균형입니다. 제 두피 타입에는 과도한 세정은 오히려 독이 되더라고요. 피부 장벽이 손상되어 유분 분비가 더 활발해지는 악순환이 반복되었죠. 그래서 저는 코코넛 유래 계면활성제가 함유된 제품을 선호해요. 코코-베타인이나 데실글루코사이드처럼 자극은 적으면서 세정력은 적당한 성분들이죠. 이런 성분들은 두피에 부담을 덜 주면서 적절한 세정을 도와주더라고요! 약산성이라고 해서 무조건 순하기만 한 게 아니라, 두피 타입에 맞는 세정 성분을 선택하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다.
두피 진정 및 보습 성분
두 번째로 중요한 기준은 두피 진정 및 보습 성분입니다. 두피가 예민한 편이라 자극적인 성분은 피하려고 노력해요. 저는 판테놀, 알란토인, 병풀 추출물처럼 진정 효과가 있는 성분이 함유된 제품을 주로 사용합니다. 특히 판테놀은 피부 장벽 강화에도 도움이 된다고 하니, 저처럼 민감한 두피를 가진 분들에게 추천하고 싶어요. 보습 성분으로는 히알루론산이나 세라마이드가 함유된 제품을 사용해보니 건조함이 많이 개선되더라고요. 이 성분들은 수분을 끌어당기고 유지하는 능력이 뛰어나서 두피와 모발에 수분감을 더해주는 데 효과적이라고 느꼈습니다.
유해 성분 배제
마지막으로, 실리콘, 설페이트, 인공 향료, 인공 색소 등의 유해 성분이 없는지 꼼꼼하게 확인합니다. 이런 성분들은 두피에 자극을 주고 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있다고 해요. 저는 EWG(Environmental Working Group) 등급을 참고해서 유해 성분 함유 여부를 확인하고, 최대한 안전한 성분으로 만들어진 제품을 선택하려고 노력합니다. 특히, 지루성 두피염을 겪었던 경험이 있어서 샴푸 성분에 더욱 신경 쓰게 되었어요. 한때는 샴푸 하나 고르는 데 몇 시간씩 걸리기도 했지만, 지금은 제 두피와 모발에 맞는 성분들을 파악하고 있으니 훨씬 수월하게 샴푸를 선택할 수 있게 되었답니다.
약산성 샴푸, pH만 보고 고르면 안 된다는 것, 이제 아시겠죠? 저처럼 자신의 두피와 모발 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 성분을 함유한 제품을 선택하는 것이 건강한 두피 관리의 첫걸음입니다. 다양한 제품을 사용해보고 자신에게 맞는 샴푸를 찾는 여정, 쉽지는 않지만 그만큼 보람 있는 경험이 될 거예요. 저도 아직 완벽한 샴푸를 찾았다고는 할 수 없지만, 꾸준히 노력하면서 건강한 두피를 유지하기 위해 애쓰고 있답니다. 여러분도 포기하지 않고 자신에게 딱 맞는 약산성 샴푸를 찾아 건강하고 아름다운 머릿결을 가꾸시길 바랍니다!
추천 성분 조합
제가 사용해보고 효과를 본 성분 조합들을 몇 가지 더 소개해 드릴게요. 저처럼 지성 두피이면서 곱슬머리인 분들은 살리실릭애씨드와 덱스판테놀이 함유된 제품을 사용해보시면 좋을 것 같아요. 살리실릭애씨드는 두피 각질 제거에 효과적이고, 덱스판테놀은 두피 진정과 보습에 도움을 주거든요. 만약 건성 두피라면 히알루론산이나 세라마이드와 함께 아르간 오일, 호호바 오일 같은 식물성 오일이 함유된 제품을 추천합니다. 이런 오일 성분들은 두피와 모발에 영양을 공급하고 수분 손실을 막아주어 건조함을 완화해주는 데 도움이 된답니다.
샴푸 점도의 중요성
그리고 샴푸를 고를 때, pH 농도만큼이나 중요한 것이 바로 점도입니다. 저는 개인적으로 너무 묽은 제품보다는 어느 정도 점도가 있는 제품을 선호해요. 점도가 있는 제품은 두피에 쫀쫀하게 밀착되어 마사지하기 좋고, 거품도 풍성하게 나서 세정력도 더 좋게 느껴지더라고요. 반대로 너무 묽은 제품은 흘러내리기 쉽고, 거품도 잘 나지 않아서 사용감이 만족스럽지 않았어요. 물론 개인적인 취향이니, 다양한 제형의 제품을 사용해보고 자신에게 맞는 점도를 찾는 것이 중요합니다.
샴푸 향
또 한 가지 팁을 드리자면, 샴푸의 향도 중요하게 고려해 보세요. 저는 인공 향료가 첨가된 제품은 두피에 자극을 줄 수 있어서 피하고, 대신 에센셜 오일처럼 천연 향료가 함유된 제품을 사용하고 있어요. 라벤더, 티트리, 로즈마리 같은 에센셜 오일은 두피 진정과 향균 효과도 있다고 하니, 자신의 취향에 맞는 향을 선택해서 샴푸하는 시간을 더욱 즐겁게 만들어 보세요.
약산성 샴푸 사용 시 주의할 점
약산성 샴푸, 두피 건강을 위해 선택했는데 뭔가 좀… 🤔 기대했던 것과 다르다고 느끼시는 분들 계신가요? 저도 그랬어요. 한때 두피 트러블 때문에 고생하면서 약산성 샴푸가 답이라는 말에 냉큼 바꿨는데, 처음엔 오히려 더 가렵고 비듬처럼 보이는 각질도 생기더라고요. 😱 알고 보니 약산성 샴푸도 제대로 사용해야 효과를 볼 수 있다는 사실! 제가 겪었던 시행착오들을 바탕으로 약산성 샴푸 사용 시 주의할 점 몇 가지를 꼼꼼하게 정리해 봤습니다.
샴푸 전 꼼꼼한 빗질
머리를 감기 전에 빗질하는 습관, 생각보다 많은 분들이 간과하시는데요, 저도 그중 하나였어요. 😅 하지만 빗질은 두피의 혈액순환을 촉진시켜줄 뿐만 아니라 샴푸의 세정력을 높여주는 중요한 역할을 한답니다. 특히 약산성 샴푸는 세정력이 알칼리성 샴푸보다 약하기 때문에 샴푸 전 빗질로 먼지나 스타일링 제품 잔여물을 제거해 주는 것이 중요해요. 저는 샴푸 전에 쿠션 브러시를 사용해서 두피부터 모발 끝까지 부드럽게 빗어주는데, 엉킨 머리카락도 풀어주고 두피 마사지 효과까지 있어서 정말 좋더라고요. 👍
미온수로 충분히 예비 세척하기
약산성 샴푸의 세정력을 제대로 활용하기 위해서는 미온수로 충분히 예비 세척하는 것이 중요합니다. 저는 보통 1분 30초 정도 미온수로 머리를 헹구는데요, 이렇게 하면 두피와 모발에 붙어 있는 먼지와 노폐물의 약 70% 정도가 제거된다고 해요. 😮 미온수의 온도는 36~38도 정도가 적당한데, 너무 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들 수 있으니 주의해야 합니다! 🔥 저처럼 온도계를 사용해서 정확한 온도를 체크하는 것도 좋은 방법이에요. 🤓
샴푸는 두피에 직접 바르지 않기
저는 예전에 샴푸를 두피에 직접 묻혀서 사용했었는데, 이는 두피 자극을 유발할 수 있다는 것을 알게 되었어요. 🤦♀️ 약산성 샴푸도 마찬가지! 손바닥에 적당량을 덜어 충분히 거품을 낸 후 두피에 마사지하듯 부드럽게 샴푸하는 것이 좋습니다. 저는 거품망을 사용해서 풍성한 거품을 만들어 사용하는데, 두피 자극도 줄이고 세정력도 높일 수 있어서 정말 만족스러워요. 😊
샴푸 후 잔여물 없이 깨끗하게 헹구기
약산성 샴푸를 사용했더라도 잔여물이 남아있으면 두피 트러블의 원인이 될 수 있습니다. 저는 샴푸 후 손가락 끝으로 두피를 꼼꼼하게 마사지하면서 잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 헹궈내는데요, 특히 헤어라인이나 귀 뒤쪽은 샴푸가 남아있기 쉬우니 더욱 신경 써서 헹궈야 해요. 헹굼 시간은 최소 3분 이상! 저는 타이머를 맞춰놓고 헹구는데, 확실히 꼼꼼하게 헹궈낼 수 있어서 좋아요. ⏰
나에게 맞는 약산성 샴푸 선택하기
약산성 샴푸라고 해서 다 같은 약산성 샴푸가 아니라는 사실! 두피 타입과 모발 상태에 따라 적절한 약산성 샴푸를 선택하는 것이 중요해요. 저는 지성 두피라서 피지 조절 기능이 있는 약산성 샴푸를 사용하는데, 건성 두피라면 보습 성분이 함유된 약산성 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 두피가 민감하다면 계면활성제 종류를 확인하고 저자극 성분으로 만들어진 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 저는 샴푸를 고를 때 전성분을 꼼꼼하게 확인하고, 샘플을 사용해 본 후 구매하는 편이에요. 🧐
꾸준한 사용과 인내심을 갖기
약산성 샴푸는 알칼리성 샴푸와 달리 두피의 pH 밸런스를 맞춰주는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 저도 처음 약산성 샴푸로 바꿨을 때는 오히려 두피가 더 가렵고 각질이 생겨서 포기하고 싶었지만, 꾸준히 사용하다 보니 두피 상태가 점차 개선되는 것을 느낄 수 있었어요. 약산성 샴푸 효과를 제대로 보기 위해서는 최소 2~3개월 정도 꾸준히 사용하는 것이 중요하며, 중간에 다른 샴푸를 사용하면 효과가 떨어질 수 있으니 주의해야 합니다. 저처럼 두피 일기를 쓰면서 두피 변화를 관찰하는 것도 좋은 방법이에요! 📝
전문가의 도움을 받는 것도 고려하기
만약 약산성 샴푸를 꾸준히 사용했는데도 두피 트러블이 개선되지 않거나 오히려 심해진다면, 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아 두피 상태를 정확하게 진단하고, 나에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요해요. 저도 두피 트러블이 심했을 때 피부과 전문의의 도움을 받았는데, 덕분에 건강한 두피를 되찾을 수 있었답니다. 😊
약산성 샴푸는 만능 해결책이 아니지만, 올바르게 사용한다면 건강한 두피 관리에 도움이 될 수 있습니다. 제 경험을 바탕으로 정리한 이 글이 여러분의 두피 고민 해결에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 😉 저처럼 꾸준한 관리와 노력으로 건강하고 아름다운 두피를 만들어 보세요! ✨
저도 예전에는 두피 모낭염 때문에 정말 고생 많이 했었어요. 머리 감을 때마다 따갑고 가렵고, 스타일링도 맘대로 못하고 스트레스였죠. 그러다 약산성 샴푸를 사용하면서 두피가 많이 진정되었고, 지금은 건강한 두피를 유지하고 있답니다. 제 경험을 바탕으로 말씀드리자면, 약산성 샴푸라고 다 같은 게 아니더라고요. 자신의 두피 타입과 성분을 꼼꼼히 따져보고 선택하는 게 정말 중요해요. 그리고 샴푸 후에는 꼭 깨끗하게 헹궈내야 한다는 것도 잊지 마세요! 처음엔 좀 번거롭더라도 꾸준히 관리하다 보면 분명히 좋아지는 걸 느끼실 거예요. 저처럼 두피 트러블로 고민이신 분들, 포기하지 마시고 꼼꼼하게 관리해서 건강한 두피 되찾으시길 바랍니다.